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Se préparer : les plans d’entraînements

Envie de profiter des dernières semaines avant la course pour se préparer ? Retrouvez dans cet article un plan d’entrainement adapté à votre niveau et les chaussures conseillés par SALOMON pour chaque programme  !

Plans d’entrainement 5km

5 km Objectif : - de 20 minutes

Le conseil produit SALOMON : la Phantasm

Battez tous vos records avec la nouvelle Phantasm.  Une chaussure dynamique et légère conçue pour vous propulser vers l’avant grâce aux technologies Energy Blade et Reverse Camber.

5 km Objectif : - de 25/30 minutes

Le conseil produit SALOMON : la Sonic 5

Rebond ultrarapide et excellent amorti, sans vibrations pour une foulée légère et dynamique à chaque impulsion.

5 km Débutant : + de 30 min

Le conseil produit SALOMON : la Glide Max

Ce poids plume est à la fois confortable et performant grâce à un amorti généreux et une géométrie dynamique pour une course tout en douceur

Plans d'entrainement 10 km

10 km : objectif – de 40 min

Le conseil produit SALOMON : la Phantasm

Battez tous vos records avec la nouvelle Phantasm.  Une chaussure dynamique et légère conçue pour vous propulser vers l’avant grâce aux technologies Energy Blade et Reverse Camber.

10 km : objectif – de 50/55 min

Le conseil produit SALOMON : la Sonic 5

Rebond ultrarapide et excellent amorti, sans vibrations pour une foulée légère et dynamique à chaque impulsion.

10 km : débutant + de 1h

Le conseil produit SALOMON : la Glide Max

Ce poids plume est à la fois confortable et performant grâce à un amorti généreux et une géométrie dynamique pour une course tout en douceur