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Se préparer : les plans d’entraînements
Le 23 mai 2022
Envie de profiter des dernières semaines avant la course pour se préparer ? Retrouvez dans cet article un plan d’entrainement adapté à votre niveau et les chaussures conseillés par SALOMON pour chaque programme !
Plans d’entrainement 5km
5 km Objectif : - de 20 minutes
Le conseil produit SALOMON : la Phantasm
Battez tous vos records avec la nouvelle Phantasm. Une chaussure dynamique et légère conçue pour vous propulser vers l’avant grâce aux technologies Energy Blade et Reverse Camber.
5 km Objectif : - de 25/30 minutes
Le conseil produit SALOMON : la Sonic 5
Rebond ultrarapide et excellent amorti, sans vibrations pour une foulée légère et dynamique à chaque impulsion.
5 km Débutant : + de 30 min
Le conseil produit SALOMON : la Glide Max
Ce poids plume est à la fois confortable et performant grâce à un amorti généreux et une géométrie dynamique pour une course tout en douceur
Plans d'entrainement 10 km
10 km : objectif – de 40 min
Le conseil produit SALOMON : la Phantasm
Battez tous vos records avec la nouvelle Phantasm. Une chaussure dynamique et légère conçue pour vous propulser vers l’avant grâce aux technologies Energy Blade et Reverse Camber.
10 km : objectif – de 50/55 min
Le conseil produit SALOMON : la Sonic 5
Rebond ultrarapide et excellent amorti, sans vibrations pour une foulée légère et dynamique à chaque impulsion.
10 km : débutant + de 1h
Le conseil produit SALOMON : la Glide Max
Ce poids plume est à la fois confortable et performant grâce à un amorti généreux et une géométrie dynamique pour une course tout en douceur